HÀ NỘI WEATHER
feature-top
Các thực phẩm Detox mà bạn phải ăn nhiều hơn

Detox ngày càng lên ngôi và được phổ biến rộng rãi khi những nữ minh tinh như Beyonce, Anne Hathaway, Gwyneth Paltrow đặc biệt ưa chuộng. Nhắc tới detox, nhiều người nghĩ ngay đến những phương thức nhịn ăn thanh lọc cơ thể một cách khắc nghiệt. Tuy nhiên, có những thực phẩm mà khi detox bạn được phép ăn nhiều hơn bởi chúng giúp bạn đào thải độc tố trong cơ thể một cách rất hiệu quả.

feature-top
Thế nào là một bữa ăn sáng dinh dưỡng đầy đủ?

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, vì nó khởi động quá trình trao đổi chất của ngày mới sau một đêm dài. Xây dựng bữa ăn sáng dinh dưỡng cần được kết hợp các thực phẩm có giá trị dinh dưỡng theo nhu cầu khuyến nghị.

feature-top
Thực phẩm dinh dưỡng

Nếu muốn duy trì sức khỏe và vóc dáng lí tưởng, bạn cần kiểm soát được lượng calo bạn nạp vào mỗi ngày qua ăn uống. Làm sao để không bị dư thừa calo mà vẫn bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể? Bí quyết là hãy lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng sau đây